Essential Thyroid Cookbook

Nós criamos um livro de receitas inovador e cientificamente suportado para aqueles com hipotiroidismo auto-imune de Hashimoto. É magistralmente escrito e irá apoiá-lo para uma vida inteira de saúde da tireóide de pico, não importa onde você está atualmente em sua jornada de bem-estar.

Este volume há muito esperado é um livro dentro de um livro de receitas - contém um componente educacional substantivo, bem como mais de 100 receitas originais de '' comida como remédio '' que não apenas satisfazem e deliciam o seu paladar, mas também fornecem nutrição máxima para você. sua tireóide e sistema imunológico e ajudá-lo a traduzir nutrição simples, de suporte à tireóide e imunológica para o seu prato.

Para quem quisesse cozinhar com confiança para otimizar a função da tireóide e do sistema imunológico, este é o seu guia definitivo. Esteja preparado para receitas mais precoces, artisticamente elaboradas, de dar água na boca e informações nutricionais bem-estudadas, confiáveis, não-dogmáticas e de suporte imunológico do que você já viu em um livro de receitas.

Hashimoto é a doença auto-imune mais comum e os problemas de tireóide estão entre as condições mais prevalentes, mas negligenciadas, que comprometem o bem-estar das mulheres. (Além disso, os homens estão sendo diagnosticados em números cada vez maiores.) Com seus 20 anos combinados de nutrição e sabedoria culinária, os autores têm a missão de ajudar aqueles com recuperação de saúde de Hashimoto.

Nós adotamos uma abordagem acadêmica rigorosa para este livro de receitas. Na preparação para as escolhas de ingredientes, criamos um “trampolim nutricional” que é a base para suas receitas. Eles pesquisaram extensivamente os nutrientes de maior apoio para a tireóide e sistema imunológico e, em seguida, identificaram alimentos que são fontes densas desses nutrientes, que, em última instância, lançaram as bases para o livro de receitas.

Além disso, as receitas:

- Enfatize todos os ingredientes alimentares ricos em nutrientes cheios de cor e sabor

- É livre de glúten, livre de produtos lácteos e livre de açúcares refinados e outros ingredientes altamente processados

- São direcionados para o cozinheiro em casa e fáceis de preparar; muitos podem ser feitos em 30 minutos ou menos

- São cuidadosamente criados para agradar a todos os paladares

- Conter adaptações sensatas, sempre que possível, para adequar-se a práticas alimentares comumente usadas para tratar desequilíbrios da tireoide e autoimunidade, como o Protocolo Paleo e Autoimune (AIP)

Neste livro de receitas, você também descobrirá uma educação prática e bem pesquisada sobre:

- Causas da Hashimoto e do hipotireoidismo

- Nutrientes chave conhecidos para impulsionar a função da tireóide e do sistema imunológico e suas fontes de alimentos

- A conexão entre a saúde digestiva e os desequilíbrios da tireóide

- Nutrição e estratégias de estilo de vida para domar a autoimunidade

- Uma discussão sobre alimentos "goitrogênicos", soja e os perigos do "low carb" para aqueles com hipotireoidismo

- Como determinar se certos alimentos podem estar provocando inflamação e autoimunidade

- Muito muito mais

Este livro de receitas por excelência é um tour de force - uma obra de arte e uma obra de ciência. Ele pertence à prateleira de todas as cozinhas de alguém diagnosticado com hipotireoidismo e Hashimoto.